Más sobre la hipnosis:
¿DESDE CÚANDO SE PRACTICA LA HIPNOSIS?
La Hipnosis se practica profesionalmente desde los años 50 en EEUU .
Milton H. Erickson ya la utilizaba en sesiones clínicas y en demostraciones públicas, así empezó a captar el interés de Médicos y Psicólogos debido a los sorprendentes resultados que obtenía en sus pacientes.
Erickson en Diciembre de 1978 en una sesión pública de hipnosis a terry Argast con una levitación de mano. Erickson fue el Psicólogo más grabado del siglo XX.
Erickson fue el psicólogo más grabado del siglo XX.
En la foto, Erickson en diciembre de 1978 en una sesión de hipnosis en público. En aquel entonces había curiosidad clínica en poner a prueba a Erickson.
La foto corresponde al video «You Wanted a trance demostration Now» («Tú querías una demostración de trance, ahora.»)
Erickson en su intervención haciendo un fenómeno hipnótico con levantamiento de mano a Terry Argast, Médico.
Erickson conseguía solucionar problemas «imposibles» desde otro enfoque absolutamente nuevo, gracias a la hipnosis y hablando con el inconsciente, que, en palabras de él mismo, es más rápido, más inteligente y más eficaz que la mente consciente o racional.
Erickson también decía que la hipnosis es un estado natural en el que entramos varias veces al día.
Gracias a él, hoy la hipnosis es cada vez más utilizada como herramienta terapéutica en España, Europa y Estados Unidos.
Puedes saber más sobre él, pulsando en este enlace:
Por otro lado, otro enlace interesante: La A.P.A. (American Psichologyst Association)
dedica su división 30 a la Hipnosis.
Y… Qué es y qué NO es la hipnosis:
… Bien, hemos visto lo que es la hipnosis, pero ¿cómo podemos definirla?
No existe un consenso entre hipnoterapeutas, asociaciones, científicos, especialistas y los grandes de la hipnosis, respecto a lo que pueda ser una definición única de hipnosis.
A los hipnoterapeutas nos cuesta ponernos de acuerdo a la hora de definir la hipnosis con una sola acepción, podemos decir que, prácticamente, cada uno tenemos nuestra manera de definirla y en realidad… ¡Todas son validas!
Aquí os cito algunas de las definiciones de asociaciones, organizaciones y grandes profesionales de la hipnosis, incluido Milton Erickson, sobre lo que es la hipnosis:
La APA, (Asociación Americana de Psicología), tiene su división 30 dedicada a la Hipnosis y la define así:
«La hipnosis es un procedimiento durante el cual un profesional de la salud o investigador sugiere mientras trata a alguien, que experimente cambios en las sensaciones, percepciones, pensamientos o comportamiento.»
La Clínica Mayo que hizo un amplio estudio en el año 2005 sobre patologías en las que se ha demostrado que la hipnosis puede ser útil, define a la hipnosis así:
«La hipnosis, también denominada «hipnoterapia» o «sugestión hipnótica», consiste en un estado parecido al trance en el que experimentas un centro de atención y una concentración más intensos.»
Y añade:
«La hipnosis puede usarse para ayudarte a controlar conductas no deseadas o para ayudarte a afrontar mejor la ansiedad o el dolor. Es importante que sepas que si bien estarás más dispuesto a recibir sugerencias durante la hipnosis, no perderás el control de tu comportamiento.»
«La hipnosis es un estado den relax e hipersugestionabilidad, la persona entra en un estado muy relajado de cuerpo y mente y en consecuencia está menos alerta y es más receptiva a la sugestión.» (Edmonston 1991)
«La hipnosis es un estado disociado. Se considera que el estado hipnótico implica una desconexión entre los procesos mentales conscientes e inconscientes, que se supone repercute en que la mente inconsciente sea más accesible y receptiva a la sugestión.» (Hilgard 1977)
Michael Yapko, considerado el mayor especialista de Hipnosis y depresión del mundo, dijo en un curso de hipnosis al que pude asistir presencialmente:
«El que sepa exactamente lo qué es la hipnosis, puede ir a Estocolmo, Suecia, y le darán el premio Nobel»
También dice en su web:
«Easier asker than answered» (Más fácil de preguntar que de contestar)
Esto nos da una idea de amplio concepto que se puede abarcar en una respuesta sobre…
¿Oye, y qué es la hipnosis?
Milton Erickson nos brindó la más breve y concisa definición:
«La hipnosis es un estado de atención focalizada.»
En términos generales, se sabe que efectos produce, que partes del cerebro se activan (por estudios de neuroimagen MRI), y se sabe perfectamente lo que hay que hacer para hacer que cualquier persona entre en hipnosis y que estos cambios positivos para solucionar problemas se produzcan.
Y esto se puede saber porque, la hipnosis es un fenómeno cotidiano que nos ocurre varias veces al día.
Y remarcamos: Sabemos perfectamente lo que hay que hacer para que una persona entre en trance, pero nadie sabe explicar por qué se produce el fenómeno del trance hipnótico.
+34 622 400 447
Y de una manera más amplia,
¿QUÉ ES LA HIPNOSIS Y PARA QUÉ SIRVE?
Al margen de conceptos científicos y en términos de contexto terapéutico:
La hipnosis es una herramienta que sirve para hacer cambios rápidamente en tu vida y de forma estable y llega donde no llegan otras terapias.
La mayoría de los problemas como el estrés, la ansiedad, la depresión, en insomnio, el miedo a hablar en publico, las inseguridades, etc… se crean o se procesan ya, automáticamente, es decir a nivel inconsciente, por eso nos resulta difícil, o a veces imposible. resolverlos desde la lógica, la razón, o la mente consciente.
Si un problema se crea, o ya está procesándose a nivel inconsciente, la mejor forma de resolverlo, es desde el propio inconsciente y la mejor herramienta para trabajar con el inconsciente, es la HIPNOSIS.
¿Qué ventajas tiene?
¿ Y CÓMO ES LA HIPNOSIS?
Tal y como decía Erickson, la hipnosis es un proceso natural y ocurre de forma espontánea varias veces al día.
Por ejemplo, cuando conduces y vas en «modo automático» mientras vas pensando en tus cosas (y mientras, al mismo tiempo, manejas las marchas, los pedales del embrague, acelerador y freno, miras los espejos, respetas las señales)…
Al entrar profundamente en una lectura y quedarte absorto y te «olvidas» durante la lectura del lugar en el que estás, mientras recreas en tu mente imágenes sonidos, sitios y sensaciones de lo que estás leyendo.
Esto se llama trance naturista, y todas las personas tienen en mayor o menor medida esta capacidad de entrar en hipnosis, lo cual es una gran ventaja.
Milton Erickson decía: «Reconocer los elementos hipnóticos de las situaciones cotidianas es una habilidad que puede permitir ver la hipnosis de manera más flexible y con mayor éxito» (Erickson, 1958).
«El “trance hipnótico” puede ser curativo en sí mismo, y todos somos capaces de desarrollar los niveles de trance apropiados.» (M. Erickson y E. Rossi).
Entonces, la hipnosis es un proceso natural que se produce en todas las personas de forma espontánea y podemos aprovechar esta capacidad para focalizarla y dirigirla a un aprendizaje inconsciente rápido y a encontrar recursos y solucionar problemas.
Decimos que los protocolos son flexibles porque cada persona es diferente, todos tenemos unos índices de sugestionabilidad hipnótica diferentes, un marco de creencias propio, una forma de expresarnos y entender diferente… y muchos más factores individuales y esto lo tenemos en cuenta al crear esos protocolos para adaptarlos a ti y crear una hipnosis adatada tu mundo y tu contexto vital.
¿Qué más es la hipnosis?
También definiremos la hipnosis como una herramienta terapéutica y un protocolo de acciones, mediante los cuales se accede a recursos y habilidades inconscientes, propios de la persona que de otra forma no estarían disponibles.
Por tanto la hipnosis es útil para solucionar problemas que tengan que ver con:
La mente:
Estrés, ansiedad, depresión, miedos y fobias, traumas, bloqueos, adelgazar, dejar de fumar (la parte del hábito y el hábito social), regresiones.
El cuerpo:
Dolor crónico y agudo, fibromialgia, migrañas, recuperación de lesiones deportivas, pre y post operatorios, trasplantes, embarazo, exámenes y pruebas deportivas, adelgazar, dejar de fumar (la nicotina, craving o mono físico).
Un poco más adelante te explicaremos con algunos ejemplos, porqué es útil para solucionar o mejorar sensiblemente estos tipos de patologías.
Dicho de otra forma, la hipnosis proporciona estabilidad emocional en trastornos como: Estrés, ansiedad, depresión, fobias, bloqueos, manejo del dolor…
Y resuelve problemas que tienen que ver con la relación mente-cuerpo, como por ejemplo: Preparación de deportistas, insomnio, miedos, dejar de fumar, traumas del pasado, exceso de peso, anorexia, bulimia, infertilidad o preparación al parto, por citar algunos.
